Psihoterapija može biti korisna svima koji žele osobni rast i razvoj, emocionalnu podršku ili rješenja za izazove poput tjeskobe, depresije, problema u vezama, kulturnih prilagodbi, socijalne izolacije i sl. Ako niste sigurni, možete dogovoriti za besplatan 15-minutni poziv kako bismo porazgovarali o Vašim potrebama i vidjeli je li psihoterapija pravi izbor za vas.

Nudim psihološku podršku koja je prilagođena Vašim specifičnim potrebama i ciljevima. U prvom ćemo susretu razgovarati o Vašim izazovima, željama i potrebama. Na temelju toga koristit ću integrativni pristup, kombinirajući različite terapijske tehnike kako bih podržala Vaš osobni rast i razvoj. Bilo da Vam trebaju praktični alati za upravljanje stresom ili sigurno okruženje za emocionalnu podršku, psihoterapija će biti usmjerena prema Vašim željenim rezultatima i mentalnom zdravlju.

Nudim personalizirani i integrativni pristup koji kombinira različite znanstveno utemeljene terapijske tehnike prilagođene vašim jedinstvenim potrebama. To uključuje:

• Kognitivno-bihevioralnu terapiju (KBT)
• Terapiju prihvaćanja i posvećenosti (ACT)
• Sistemsku terapiju
• Terapiju informiranu o traumi
• Terapija usmjerena na klijenta
• Terapiju orijentiranu na psihološku otpornost
• Terapiju usmjerenu na suosjećanje (CFT).

Svaka metoda ima svoje prednosti i može se prilagoditi Vašim specifičnim izazovima. Više detalja o različitim terapijskim pristupima možete pronaći u odjeljku Često postavljena pitanja (FAQ).

Psihoterapija Vam mogu pomoći da poboljšate svoje mentalno zdravlje, bolje regulirate emocije, ojačate odnose i bolje razumijete sebe. Može pružiti učinkovite strategije za suočavanje sa stresom, tjeskobom i depresijom, te potaknuti osobni rast i razvoj. Terapija pruža sigurno okruženje za istraživanje osjećaja, rad na izazovima i poboljšanje Vašeg općeg dobrostanja.

Iskustva mojih klijenata možete pročitati na dnu stranice Dobrodošli.

Svaki terapijski pristup ima svoje prednosti, ovisno o Vašim osobnim izazovima:

• Sistemska terapija (ST): Promatra kako međuljudski odnosi (poput obitelji, prijatelja i partnera) i unutarnji psihološki obrasci (kao što su misli, uvjerenja i strategije suočavanja) oblikuju naše mentalno zdravlje. Ovaj pristup, usmjeren na resurse i rješenja, pomaže u poboljšanju odnosa i rješavanju unutarnjih konflikata koji mogu utjecati na naše emocionalno stanje. Posebno je koristan za pojedince, parove i obitelji.
• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Učinkovita je u prepoznavanju i promjeni negativnih obrazaca razmišljanja. Pomaže u liječenju anksioznosti, depresije i stresa, a fokusira se na razvijanje vještina suočavanja i rješavanja problema. Idealna je za klijente koji se suočavaju s nerealnim ili negativnim uvjerenjima o sebi i okolini.
• Terapija prihvaćanja i posvećenosti (ACT): Potiče prihvaćanje osjećaja i misli te razvija psihološku fleksibilnost. Pomaže u smanjenju emocionalnog stresa, poboljšava pažljivost (mindfulness) i omogućava donošenje odluka temeljenih na vlastitim vrijednostima, čime se stvara smisleniji život.
• Terapija informirana o traumi: Pomaže razumjeti utjecaj prošlih trauma na sadašnji život, pružajući sigurno okruženje za obradu i suočavanje s traumatskim simptomima.
• Terapija usmjerena na klijenta: Pruža empatičan i nenametljiv prostor za samostalno istraživanje. Također potiče rast i samoprihvaćanje.
• Terapija orijentirana na otpornost: Fokusira se na izgradnju i jačanje strategija suočavanja i emocionalne otpornosti, posebno u stresnim vremenima, iscrpljenosti ili životnim prijelazima.
• Terapija usmjerena na suosjećanje: Podržava razvoj samosaosjećanja i emocionalne samoregulacije, osobito kod osoba s traumama, niskim samopouzdanjem ili emocionalnim izazovima.

Ako želite saznati više o tome kako vam ovi terapijski pristupi mogu pomoći, slobodno me kontaktirajte za osobnu konzultaciju.

Trajanje psihoterapije ovisi o Vašim ciljevima i potrebama. Neki klijenti imaju koristi od kratkoročnog terapijskog procesa, dok drugi preferiraju dugoročnu podršku. Redovito ćemo pratiti Baš napredak kako bismo osigurali da terapijski proces bude usklađen s Vašim ciljevima.

Da, svi terapijsk susreti podliježu strogim pravilima povjerljivosti. Provode se u skladu s međunarodnim etičkim smjernicama Američke psihološke udruge (APA) i važećim zakonskim propisima. Povjerljivost je osnovno načelo terapije, uz određene zakonske iznimke, poput:

• Kada postoji neposredna opasnost za Vas ili druge.
• Kada postoji zakonska obveza prijavljivanja, npr. sumnja na zlostavljanje ili zanemarivanje djece.

U takvim iznimnim slučajevima, obavijestila bih Vas, ako bi to bilo moguće, o potrebi za prekidom povjerljivosti. Zaštita Vaše privatnosti uvijek će biti prioritet.

Prvi susret služi za razgovor o Vašim izazovima, ciljevima i životnim okolnostima. Zajedno ćemo razviti plan koji odgovara Vašim potrebama i vodi ka očuvanju Vašeg mentalnog zdravlja.

Prije prvog susreta korisno je razmisliti o temama o kojima želite porazgovarati, o prethodnim iskustvima s terapijom i o svojim ciljevima za tretman. Razgovarat ćemo o tim temama u prvom susretu, raditi na izgradnji povjerenja i definirati kako možemo učinkovito surađivati.

Da, slobodno me možete kontaktirati putem e-maila ako imate dodatna pitanja ili trebate pojašnjenje u vezi s temama iz susreta. Molim vas da imate na umu da izvan dogovorenih susreta neću moći odmah odgovoriti. U hitnim slučajevima, obratite se odgovarajućim službama za hitnu pomoć. Ako osjetite potrebu za češćim susretima, možemo zajedno odlučiti je li potrebno dogovoriti dodatne termine.

Ako imate osjećaj da terapija ne donosi željene rezultate, slobodno to podijelite sa mnom. Možemo prilagoditi pristup ili razmotriti druge opcije kako bismo bolje odgovorili na Vaše potrebe. Komunikacija je ključna kako bismo osigurali da terapijski proces bude usmjeren na Vaše ciljeve i izazove.

Da, nudim sigurno i povjerljivo online savjetovanje i psihoterapiju za strane državljane, što Vam omogućuje fleksibilnost da sudjelujete iz udobnosti svog doma ili dok putujete. Više informacija o tome kako dogovoriti termin možete pronaći ovdje: Proces i cijene.

Online terapijski susreti održavaju se putem sigurne i povjerljive video platforme koja ispunjava GDPR standarde. Nude isti nivo profesionalne podrške kao i susreti uživo, uz dodatnu fleksibilnost jer možete sudjelovati s bilo koje lokacije.

Online terapijski susreti pružaju iste koristi kao i susreti uživo, uz dodatnu praktičnost jer možete sudjelovati iz udobnosti svog doma ili bilo kojeg mjesta koje Vam odgovara. Oba formata osiguravaju povjerljivost, personaliziranu terapiju i fleksibilnost, te su u skladu s zakonima o zaštiti podataka (uključujući GDPR).

Online susreti osobito su korisni za osobe s užurbanim rasporedima, poteškoćama u kretanju ili za one koji žive izvan Münchena. Glavna razlika je što online susreti zahtijevaju stabilnu internetsku vezu, ali ukupna učinkovitost ostaje slična onoj susreta uživo. Mnogi klijenti doživljavaju isti komfor i napredak kao i tijekom osobnih susreta.

Također, posjedujem Oznaku kvalitete za online psihološko savjetovanje koju mi je dodijelila Njemačka psihološka udruga (Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen), što jamči visoke standarde skrbi i profesionalnosti u online savjetovanju.

Molim Vas da uzmete u obzir da online susreti nisu prikladni za osobe koje imaju akutne psihijatrijske simptome, kao što su teška depresija, psihotična stanja ili drugi poremećaji koji zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Online susreti također nisu prikladni za hitne situacije. Ako se nalazite u kriznoj situaciji ili trebate hitnu pomoć, molim Vas da se obratite odgovarajućim hitnim službama.

Moja privatna praksa za savjetovanje i psihoterapiju smještena je u Schwabingu u Münchenu i lako je dostupna javnim prijevozom. Praksa se nalazi u blizini sljedećih prijevoznih opcija:

• Giselastraße (podzemna linija U3/U6): Kratka šetnja ulicom Franz-Joseph-Straße
• Elisabethplatz (tramvaj 27, 28): Kratka šetnja ulicom Franz-Joseph-Straße
• Friedrichstraße (autobus 53, 59): Kratka šetnja preko Friedrichstraße.

Za one koji preferiraju online susrete ili žive izvan Münchena, također nudim online termine.

Termin možete rezervirati putem kontaktnog obrasca ili me možete izravno kontaktirati e-mailom. Također nudim besplatan uvodni razgovor u trajanju od 15 minuta kako bismo razgovarali o Vašim potrebama i provjerili odgovaramo li jedni drugima. Više informacija o dogovaranju termina možete pronaći ovdje: Proces i cijene.

Molim Vas da me obavijestite najmanje 24 sata prije susreta ako ne možete doći na susret. Propušteni termini bez prethodne obavijesti mogu rezultirati naplatom naknade za otkazivanje. Više informacija o pravilima otkazivanja susreta možete pronaći ovdje: Proces i cijene.

Individualni susreti iznose 135 € za 50 minuta, a terapija za parove 230 € za 90 minuta. Susreti uključuju privatno plaćanje i nisu pokrivena njemačkim javnim zdravstvenim osiguranjem. Mali broj privatnih zdravstvenih osiguranja može pokriti dio usluga. Preporučujem da izravno kontaktirate svog osiguravatelja kako biste provjerili nudi li pokriće za ove usluge ("Heilpraktiker für Psychotherapie" terapija).

Dostupan je ograničen broj mjesta s prilagodljivim cijenama za one kojima je potrebna financijska pomoć. Više informacija o cijenama možete pronaći ovdje: Proces i cijene.

Prihvaćam plaćanje putem bankovnog prijenosa (Überweisung). Računi se izdaju na kraju mjeseca.

Računi se izdaju na kraju svakog mjeseca, a iznos odgovara broju susreta koje ste imali tijekom tog mjeseca. Molim Vas da uzmete u obzir da je terapijski susreti uključuju privatno plaćanje i nisu pokriveni njemačkim javnim zdravstvenim osiguranjem. Mali broj privatnih zdravstvenih osiguranjamože pokriti troškove terapije ako se pružaju u okviru usluga Heilpraktiker für Psychotherapie. Preporučujem da kontaktirate svog osiguravatelja kako biste provjerili pokriva li Vaša polica ove usluge.

Ne, moje usluge uključuju privatno plaćanje i nisu pokrivene njemačkim javnim zdravstvenim osiguranjem. Neka privatna zdravstvena osiguranja mogu nadoknaditi dio troškova, ako su usluge pružene u okviru Heilpraktiker für Psychotherapie. Preporučujem da provjerite sa svojim osiguravateljem imate li pravo na povrat troškova.

Radim s odraslima, adolescentima i parovima. Psihoterapija i savjetovanje su prilagođeni specifičnim razvojnim i emocionalnim potrebama svake osobe i para.

Za više informacija o vrstama usluga koje nudim, molim vas da posjetite dio Usluge.

Iako se prvenstveno bavim radom s odraslima i adolescentima, nudim i savjetovanje za roditelje kako bih im pomogla u vezi s brigama o emocionalnom zdravlju ili ponašanju njihove djece. Po potrebi Vas mogu uputiti na odgovarajuće specijaliste ili Vas voditi kroz korake koji će pomoći u podršci mentalnom zdravlju Vašeg djeteta. Slobodno me kontaktirajte za savjet ili konzultaciju.

Psihoterapija je dostupna na hrvatskom / bosanskom / srpskom, engleskom i njemačkom jeziku, što omogućava učinkovitu komunikaciju na jeziku koji Vam najviše odgovara. Ovo olakšava pristup psihološkoj podršci iseljenicima i osobama koje ne govore njemački jezik.

Da, Mental Health Space je inkluzivan, afirmirajući i siguran prostor za LGBTQIA+ osobe i parove. Moj terapijski pristup temelji se na poštovanju, bez predrasuda i prilagođen je Vašim jedinstvenim iskustvima i ciljevima.

Ne, ne mogu izdavati bolovanja niti propisivati lijekove, jer sam psiholog, a ne liječnik. Ako Vam je jedno od toga potrebno, preporučujem da se posavjetujete s Vašim obiteljskim liječnikom ili psihijatrom.

Iako psihoterapija može biti izuzetno korisna za dugoročnu emocionalnu podršku i mentalno zdravlje, ona nije zamjena za hitnu medicinsku pomoć. Ako ste u neposrednoj opasnosti ili imate kriznu situaciju, molim Vas da kontaktirate hitne službe ili posjetite najbližu bolnicu. Možemo raditi zajedno na upravljanju stresom, anksioznosti i drugim emocionalnim izazovima, ali hitne intervencije u krizama trebaju se rješavati od strane odgovarajućih profesionalaca.

Iako nudim savjetovanje i psihoterapiju za širok spektar psiholoških teškoća, postoje određena zdravstvena stanja (kao što su psihoza, aktivna zloupotreba supstanci ili ozbiljne mentalne krize) koja zahtijevaju specijaliziranu ili neposrednu medicinsku skrb. Ako doživljavate bilo koje od ovih stanja, savjetujem da odmah potražite medicinsku pomoć ili hitnu podršku.

Diplomirana sam psihologinja, certificirana sistemska savjetnica i edukantica sistemske terapije, s doktoratom iz medicinskih istraživanja. Trenutno se usavršavam u području sistemske (obiteljske) terapije. S mnogo godina iskustva u praksi, kontinuirano ulažem u svoje profesionalno usavršavanje kako bih mogla pružiti najviši standard psihološke podrške. U svojoj praksi poštujem etičke smjernice struke, uvažavajući autonomiju, dostojanstvo i prava svakog klijenta. Ovlaštena sam za psihoterapijski rad u Njemačkoj kao nemedicinski praktičar za psihoterapiju (Heilpraktikerin für Psychotherapie).

Za više informacija o mom iskustvu i terapijskom pristupu, posjetite odjeljak O meni.